Закуска “Здраве” или как да повишим нивата на естроген


Нивата на естроген в женското тяло са пряко отражение на начина ни на живот. Колкото по-динамичен, стресов и изпълнен с отговорности и неизвестни е той, толкова повече ние произвеждаме мъжки хормони като адреналин, кортизол, тестостерон. Как да набавим така желаните женски хормони, за да бъдем щастливи, спокойни и пълноценни?

Един от начините е като увеличим естествения прием на естроген от храни, в които се съдържа. Червените храни като малини, ягоди, череши, френско грозде, смокини, боровинки. Друг източник са зърнените култури.

Подбор на етерични култури и масла също ще активира производството на естроген. Розовото масло от български рози е добър избор. Медът от мащерка също.

Приемът на протеини като добавка към едно от храненията ни също би бил добър избор.

Закуска “Здраве” е съчетание на всички изброени до тук компоненти в една лесна рецепта.

Продукти:

– 2 с.л. брашно от пшеничени зародиши

– 2 с.л. българско кисело мляко / козе би бил по-удачен избор/

– 1с.л.брашно от рози

– 1 с.л. мед от мащерка

– 1 ч.л. протеин на прах

– 10-15 бр.пресни малини

-1 ч.л. ванилова паста

За поръски използвам Орео . Както и сушени розови листенца, които са ядливи. В тях се крие тайната на слабата и стройна фигура, защото са враг на излишните мазнини, шлака и токсини.


Всички права запазени! 2021.

Последвайте ни: