Смути с банани, сусам, протеин и кисели маргаритки

Понеже всички обичаме банани и кисело мляко едно бързо банана – смайл смути за отскок.

Трябва ни:

1 банан

1 с.л. сусам

1 доза протеин

кисело мляко

малко вода

1 с.л. чия

маргаритки за декорация